Ciudad de México.- Si bien el aislamiento sanitario que las autoridades han implementado en la CDMX por la pandemia de Covi-19 ha mantenido a todos en casa, sin poder salir ni siquiera a correr, no es motivo suficiente para que la actividad física necesaria para el cuerpo se detenga.
La CONADE te recomienda no salir de casa, tenemos opciones para ejercitarte en la comodidad de tu hogar, conócelas en nuestro micrositio 🏃🏼♀️🤸🏼♀️
— CONADE (@CONADE) July 10, 2020
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Es por ello que la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte en México (CONADE), en conjunto con entrenadores y activadores físicos, ha creado una serie de rutinas para que puedas ejercitarte y mantenerte en forma incluso si no puedes ir al gym o al parque.
En total son siete rutinas con las que trabajará diferentes partes del cuerpo en diferentes días de la semana y puedes encontrarlas en la página de la dependencia: https://activateencasa.conade.gob.mx/#programs-section