Haz ejercicio en casa, con las rutinas que la CONADE tiene para ti

Alcaldía Benito Juárez

Ciudad de México.- Si bien el aislamiento sanitario que las autoridades han implementado en la CDMX por la pandemia de Covi-19 ha mantenido a todos en casa, sin poder salir ni siquiera a correr, no es motivo suficiente para que la actividad física necesaria para el cuerpo se detenga.

Es por ello que la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte en México (CONADE), en conjunto con entrenadores y activadores físicos, ha creado una serie de rutinas para que puedas ejercitarte y mantenerte en forma incluso si no puedes ir al gym o al parque.

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En total son siete rutinas con las que trabajará diferentes partes del cuerpo en diferentes días de la semana y puedes encontrarlas en la página de la dependencia: https://activateencasa.conade.gob.mx/#programs-section

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